A proposito di kiwi

gennaio 30, 2014
A proposito di kiwi

Sapevate che il kiwi è strapieno di vitamine? Contiene ben 85 milligrammi di vitamina C ogni 100 grammi. Mangiare un kiwi al giorno fornisce la vitamina C di cui l’organismo ha bisogno, specie in questa stagione. Oltre alla vitamina C, il kiwi contiene vitamina E, utile per proteggere il nostro corpo dalle conseguenze dell’invecchiamento dei tessuti, è un potentissimo antiossidante. 100 grammi di kiwi forniscono 70 milligrammi di fosforo, 25 milligrammi di calcio, 0,5 milligrammi di ferro e solo 5 grammi di sodio. I kiwi contengono inoltre fibre vegetali utili per favorire il buon funzionamento dell’intestino. L’elevata presenza di potassio (400 milligrammi ogni 100 grammi) rende il kiwi particolarmente consigliato a coloro che soffrono di pressione alta. Infine, ha poche calorie: solo 44 ogni 100 grammi di prodotto, dunque è perfetto anche per chi sta attento alla linea

Insomma, il kiwi è un tesoro verde, da mangiare regolarmente.